Gdańsk, Gdynia, Sopot – trójmiasto, w którym coraz więcej osób decyduje się na aktywny tryb życia, szczególnie na fitness. Jeden z najpopularniejszych programów treningowych to CrossFit, który oferuje jednocześnie intensywność i kompleksowość treningu. CrossFit to forma fitnessu, która składa się z różnorodnych ćwiczeń: siłowych, wytrzymałościowych i gimnastycznych. W tym artykule …

W dzisiejszych czasach coraz więcej osób dba o swoje zdrowie i kondycję. Wychowanie fizyczne i treningi na siłowni odgrywają istotną rolę w tym procesie. Jednym z najskuteczniejszych rodzajów treningu jest trening funkcjonalny. W tym artykule dowiesz się, jakie są jego korzyści, jak go przeprowadzać oraz jakie przybory warto do niego …